遇到用工纠纷，先分清“劳动关系”还是“劳务关系”，路径完全不同。 一、先定性 劳动关系：你受单位管理、按月领薪、单位交社保——受《劳动法》《劳动合同法》保护，可申请劳动仲裁。 劳务关系：兼职、退休返聘、承揽、实习等——一般直接向法院起诉，不进仲裁。 二、哪些能仲裁 欠薪、违法解除赔偿、未签合同二倍工资、工伤待遇、加班费、社保争议等。注意仲裁时效为知道权利受侵害起 1 年内。 三、证据清单 劳动合同、工资流水、社保记录、考勤、聊天记录、解除通知、工牌/工作邮件。没合同可用工资条+考勤+同事证言佐证事实劳动关系。 四、2026 年怎么申请 多地已支持“掌上仲裁”：微信/支付宝搜当地人社小程序、12348 法援平台提交申请；也可去用工所在地仲裁委窗口。流程：提交申请→受理→调解/开庭→裁决。 五、法律援助 经济困难且无代理人的，可到法援机构申请免费律师，需提供身份证明、经济困难证明、案件材料。拨打 12348 咨询最方便。 提示：先用“调解”争取快速解决，仲裁是兜底手段，别拖过时效。